Уже в разгаре сезон отпусков. А это значит, что нужно заниматься спортом, чтобы выглядеть приятно и красиво. Что для этого нужно? Не только зал или летние походы на природу. В первую очередь, необходимо позаботиться об одежде для спорта. На что требуется в первую очередь обратить внимание? Скорее всего, вы не слышали о том, что компрессионная одежда для спорта способно существенно повысить КПД ваших занятий и дать вам возможность прокачать свое тело так, что вам больше не нужно будет думать о том, как и почему вам нужно заботиться о себе.
Если вы уже не новичок в тренировках, возможно, вы слышали о компрессионной одежде. Эта одежда может быть классифицирована как аксессуары для похудения, и некоторые посетители тренажерного зала и даже тренеры считают, что она является важной частью ежедневных тренировок. Однако, прежде чем принять решение покупать одежду, лучше всего узнать “что такое компрессионная одежда для спорта?”, как она работает и каковы некоторые из ее преимуществ.
Несмотря на свое причудливо звучащее название, компрессионная одежда выглядит абсолютно также, как любая другая одежда для тренировок. Вы можете увидеть, как их носят в тренажерном зале, найти в продаже в магазине спортивных товаров или в Интернете на сайтах, специализирующихся на тренажерах и аксессуарах. Разница между этой одеждой и вашими обычными тренировочными леггинсами, шортами или спортивным бюстгальтером заключается в том, что эта компрессионная одежда для тела плотно облегает ваше тело.
Нет, она не ограничивают; вместо этого ее работа состоит в том, чтобы поддерживать и удерживать вас. Несмотря на то, что она довольно плотная, она сделана так, чтобы вы могли правильно двигаться и обеспечивать циркуляцию воздуха; таким образом, вы не будете чувствовать себя некомфортно в тепле во время тренировки.
Компрессионная одежда часто изготавливается из смесей волокон, содержащих более или менее большое количество эластана, он же спандекс. Если вы знаете о корректирующем белье (которое носят многие женщины и некоторые мужчины), то вы получите хорошее представление о том, как выглядит эта одежда на ощупь. Как и корректирующее белье, они часто бывают готовых размеров, но при необходимости могут быть изготовлены на заказ.
Эти облегающие леггинсы, рубашки, шорты, носки и многое другое предназначены для повышения производительности во время занятий спортом, а также для восстановления после них. Известный пример – компрессионные носки, которые носят бегуны, чтобы предотвратить судороги и отеки в икроножных мышцах. Эти предметы одежды доступны для различных частей тела, включая живот / туловище, запястья, ноги, руки и многое другое.
Если вы рассматриваете возможность покупки этой одежды, то лучше всего определить ответ на вопрос ‘как работает компрессионная одежда для спорта?’. Важно отметить, что компрессионная одежда для похудения на самом деле не заставляет вас терять вес. Она не волшебная таблетка, которую вы проглатываете и просыпаетесь стройнее. Ношение этих предметов одежды также волшебным образом не заставит вас избавиться от жира.
Потеря веса достигается только за счет дефицита калорий и физических упражнений. Сначала вы должны сократить потребление пищи на 500-1000 калорий в день (создавая дефицит от 3500 до 7000 в неделю) и тренироваться не менее 30 минут каждый день, чтобы сбросить 1-2 фунта в неделю.
Поэтому, если вы решили покупать одежду для похудения, определитесь с ценой и с целями. Дальше уже вы будете выбирать из доступных вариантов.
