Домой Диета Врачи посоветовали диету для улучшения работы кишечника

Врачи посоветовали диету для улучшения работы кишечника

80
0

 
От правильной работы кишечника напрямую зависит здоровье всего человеческого организма. Любые возможные сбои провоцируют нарушение обмена веществ, ожирение, появление заболеваний печени и почек, ухудшение общего состояния кожи.
 
Несвоевременное очищение кишечника от остатков переработанной пищи, нарушение усвояемости полезных микроэлементов ведет к зашлакованности всего организма. В лечении болезней кишечника важная роль принадлежит диете, которая способна наладить его работу.
 
Одним из главных врагов современного человека стало неправильное питание. Употребление большого количества рафинированных продуктов, несбалансированный рацион, фаст-фуды и перекусы блюдами с высоким содержанием «вредных» углеводов, становятся причинами нарушений работы кишечника, возникновения запоров, других заболеваний.
Поэтому в диете, которая используется для лечения болезней этого органа, значительное внимание уделяется продуктам, способствующим ускорению перистальтики.
 
Самый, пожалуй, главный элемент, помогающий организму своевременно освобождаться от переработанной пищи — клетчатка. Таким образом, полезная диета для кишечника должна обязательно включать продукты, ее содержащие.
 
Клетчатка есть во многих свежих овощах, крупах, зерновых. Поэтому в диету для кишечника в обязательном порядке включаются каши, салаты и супы из овощей, свежие ягоды и фрукты, сухофрукты, хлеб из отрубей, муки очень грубого помола. В качестве питья применяются свежевыжатые соки из овощей и фруктов, отвар шиповника, кисломолочные напитки. Каждый день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды.
 
При соблюдении строгой диеты для кишечника, категорически запрещаются к употреблению жирные, консервированные, копченые блюда. Нужно исключить из меню и макароны, бобовые, жирные и острые соусы, пряности. Не рекомендуется ежедневно пить какао, кисель, крепкий чай.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here