Простые советы по борьбе с варикозным расширением вен

 

Варикозное расширение вен очень неприятное и опасное заболевание. Обычно это заболевание проявляется у людей с избытком веса и у тех, кто постоянно работает стоя.

Расширение вен происходит из-за нарушения кровообращения, особенно если сосуды имеют слишком тонкие стенки.

 

Специального рецепта для укрепления стенок сосудов к сожалению не существует, но вот усилить кровообращение возможно, сообщает читателям журнал LadyHealth. Для того чтобы улучшить кровообращение необходимо заниматься гимнастикой ног.

 

Очень полезна ходьба. Также переступание с места на место и стояние то на одной ноге, то на другой тоже очень полезно. 

 

Если вы долгое время провели стоя и не отдыхали, например, на работе, полезно будет полежать на спине в течение получаса при этом ноги поднять вверх вертикально и приложить их к стене.

 

Также полезно упражнение для ног – "велосипед". Его проделывать лежа на спине, представляя воображаемый велосипед над собой.

 

Чтобы улучшить своё состояние при варикозном расширении вен нужно давать умеренную нагрузку на ноги, но в то же время стараться сильно не нагружаться. При адекватном подходе к своему здоровью и умеренным физическим нагрузкам варикозное расширение вен перестанет прогрессировать и не перерастёт в что-то более серьёзное.