Зачастую мы не замечаем тяжелых последствий определенного образа жизни. Часто, если вы много времени проводите за компьютером, и не отдыхаете, это будет иметь определенные последствия. К тому же, любое сохранение одного положения (сидя) подолгу вызовет в организме необратимые процессы. Но так ли это на самом деле?
Лечится ли протрузия грудного отдела позвоночника или нет?
Предлагаю вам прочитать комментарий человека, который столкнулся с этой болезнью сам и ,что более ценно, смог ее побороть и прийти к нормальному образу жизни.
Сергей, 33 года, женат. В 32 года поставили диагноз – протрузия.
Протрузия межпозвонковых дисков позвоночника именно грудного отдела – редкостное явления. Чаще все поражается шейный отдел или поясница. Ведь именно грудь лучше всего защищена ребрами и тд. Но в моем случае была проблема именно в груди. Сказать, что мне было неприятно – ничего не сказать. Я не мог вдохнуть полной грудью и, соответственно по поводу этого мог еще и очень сильно переживать, испытывая чувство тревоги. То есть это был замкнутый круг. Я хотел вдохнуть, а мышцы держали грудь.
Поэтому я принял решение с этой проблемой что-то делать. В первую очередь, я пошел на массаж. Любой хороший массажист скажет вам, что для избавления от проблем нужно обязательно проходить курс массажа, примерно 2-3 раза в неделю. Уже после этого можно будет делать поддерживающую терапию. Поэтому первые две недели приходилось практически жить в массажном кабинете.
Однако, терапия дала свои результаты и получилось избавиться сначала от болей, но и получить некий бонус в виде хорошего психологического состояния.
Вот основные факторы, которые помогли мне:
- Массаж. Регулярность и сила важна. Потом можно делать поддерживающие процедуры.
- ЛФК. Лечебная физкультура отлично помогает растянуть мышцы и сделать свое тело более гибким. Более подробно вам расскажет невролог.
- Закалка. Контрастный душ, обливание – это отличные методы усиления организма.
- Режим отдыха и работы. Нужно чередовать рабочие нагрузки и делать так, чтобы тело отдыхало в необходимые для этого часы.
- Прогулки на свежем воздухе и пресловутые 10000 шагов каждый день. Это работает.
- Работа с зале или на турнике с собственным весом. Очень важно не пересиливать организм, потихоньку давая все большие нагрузки.
Можно сказать, что я вылечил протрузии быстро и мне с этим помогли хорошие врачи. Однако, все-таки, считаю, что я сам справился с проблемой.
